破壊と再生

2024年9月12日(木)
編成部　F.K

お世話になります。
編成部F.Kです。

スタッフのプライベートを赤裸々に語る恒例のブログですが
もうネタ（ストック）がありません…（汗）
という事でまた切り売りしていきたいと思うのですがこんなネタです。

おっとその前に。
夏は終わりましたがまだまだ「怪談」は楽しめるもの！
明日誰かに話したくなる怪談がきっとあります！
You tubeチャンネル　「Channel恐怖」をぜひご覧いただければ！
https://www.youtube.com/@channel_kyofu

そして！小さい時にわくわくしたUFOやUMA！オカルト超常現象特化番組が令和の時代に蘇る！？
「こちらオカルト超常研！Flie２」

 https://lefkada.jp/archives/20852
気になった方はぜひチェックしてみてくださいね！

・・・・閑話休題・・・・

今年の４月から私…ジムに通うようになりました。
はい。トレーニングジムです。

もともと食べる事が大好き！ストレス解消には肉だ！などと思っていた私ですが、
そこはアレです…年齢と共に…ってやつです。
ええ。食欲が減退する事は無い（ストレス？）のですが、そのせいで身体がまぁ大きくなること！
そりゃそうです。基礎代謝も若い時とは比べ物にならないでしょう。
食生活が変わらなければその分大きくなるわけです。

ただ、食べないとやっぱりストレスでヤバい！

そんな状態で思い至った選択がトレーニングジムでした。
食べるために鍛える！
これだと。

という事で筋肉の破壊と再生を図るべく、ジムに通い始めましたが、結構楽しいです。月に４回しか通えず、なかなかのお月謝をお支払いするのですが、その分施設も器具も良いものが揃っていますので。休みの日、時間を見つけては一応リミットの月/４回をきっちり守りつつ今でも通っております。

という事で今回のブログでは私が初めて行ったジムで衝撃を受けた！トレーニングマシン３台をご紹介したいと思います！ええ！誰も興味ないでしょうけど！

３、ランニングマシーン

王道のランニングマシーン。
トレーニングジムと言ったらコレ！と思い浮かぶ人が多いのではないでしょうか？
この王道マシーンのどこに衝撃を受けたのか？というと…
結構怖いところです。
スピードと歩幅の感覚がなんかつかめません。前にも後ろにも進まないようにするスピード感って結構大変（汗）しかも後ろにすってんころりんと転ぶ危険性もあります（安全装置を必ずつけましょう）
ただ、ジムの人に聞いた分には「激しいトレーニングをする前に体の準備をするため」やっておいた方が良いそうです。
なのでこれか、エアロ（自転車）のどちらかで３０分～１時間汗をかいてから本格的に体をぶっ壊しに行きます。
初めて使う人は…注意！

２、ペクトラルフライ（ペックフライ）

「チェストプレス」との違いは単関節運動になる事。つまり「胸筋のみ鍛えまっせ！」特化マシンです。胸筋ミッチミチでバリバリ！っと筋組織がブチブチいきます。
このマシンで衝撃だったのが…
ある日オジサンが逆向きに座っていた事でした。（普段背中を付けるところにお腹を付ける）
まだまだジム初心者の私でしたが…
オジサン違うよぉ～
逆だよぉ～
っと心の中でほくそ笑んでいたのです…。が！なんとこの運動も正式な運動なのでした。お恥ずかしい…。
その名も「リアデルトイド」！もうね…なんかの魔法みたいにしか聞こえないんですけど。

つまりこのペクトラルフライは１つのマシーンで２つの単関節運動が出来る優れものなんですね！リアデルトイドでは「後面肩回り」がバッキバキに鍛えられます。
色々、調べてからじゃないと時間の無駄だなぁ…と思って調べてからマシーンをする訳ですが、なるほど。こういうのもあるのか？と衝撃を受けたマシーンでした。

１、ショルダープレス

一番驚いたのがこのショルダープレス。
三角筋と上腕三頭筋を鍛えるものですが、これがびっくり！

あがらないんです（汗）

他の上半身系マシーンだと３０～５０kgの負荷をかけるのですが（足と背筋は８０くらい）この子ムリゲーです！（汗）群を抜いて低い１５kgとかで最初ひいひいでした！
まぁ思い返してみたらこれまでの人生で「頭の上方向に物をあげる」運動なんてほとんどした事がないですからね（汗）全くもって未知な運動だったというか。

初めてこの運動をした後、夜に肩が熱持っちゃって痛くて大変でした（汗）
今でも２５kgくらいでちょっとずつ鍛えている所です。

っという感じでジム通いを始めた４０代後半のおじさんのお話でした。
たっぷり筋肉を破壊してお風呂とサウナと水風呂！そして肉で再生していきたいと思います。別に痩せるためではないので良いのです！と思うと気が楽です（笑）
今後はスミスマシーンとかもやっていきたいなぁと！

おまけ。
このちょっとお高めジムに通う前に比較検討としてコンビニ感覚で通える２４時間営業。ちょこっと行ける…で話題になったあの店舗も近所に出来たので調べてみたのですが…ちょっと「頂けないお客様からのご意見」が多くて…

正直考える間もなく高い方一択でした（汗）
なにより専用のスタッフが常駐してないってのが厳しいですねぇ…。
私の行っている所はスミスマシンやベンチプレスで上げられない！となった時にはスタッフが飛んできてくれます。お客さんにとってその安心が最も重要なんだな！プライスレスなんだな！と思い知った次第でした。コミットよりプライスレス。コレだね。

やっぱりスタッフってか人、社員って大事ですよね…。果たしてちょこっと行けるところの経営も破壊されてからの再生！といくのでしょうか…？（汗）

完