ニューノーマル

2021年8月5日(木)
制作部　M.O.

「家を出てマスクをしていないことに気付くと、妙に恥ずかしい気分になってしまう」今日この頃、みなさんいかがお過ごしですか？…私はヘロヘロです。

「そうだ、疲れたら寝てしまおう！」ということで、最近あらためて“睡眠の大切さ”に目覚めました。（←睡眠って言ってんのに目覚めたって…）

パンデミックの影響でオフピーク通勤にしたら、自然と早寝早起きになり…やがて睡眠不足解消⇒生活リズムの改善⇒「おお！睡眠侮れぬ。」という思いに至ったわけです。

最適な睡眠時間は人それぞれです。

睡眠の質を上げるため、生活習慣を見直す方も最近は増えているようです。過度な飲酒や喫煙、スマホのブルーライトは、眠りの質を下げるリスクがあるので注意しましょう！

もともと寝つきが悪い人や、あまり寝ることに積極的ではないタイプの方は、寝具などにこだわってみたり、快眠グッズを取り入れてみたりするのも楽しそうですね♪

世界の主要国と比べると、日本人の睡眠時間は圧倒的に少ないと言われています。睡眠不足は仕事のパフォーマンスを低下させ、その経済損失は最大15兆円とも…

自粛生活を強いられている今こそ、睡眠を意識するチャンスです！！

…！
あっ そろそろ寝る時間なんで、このへんで失礼しますね。

それでは、おやすみなさい　　……ZZZZ